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「すぐ眠れる」はダメ!…肥満のもと!?「質の悪い睡眠」12のサイン #7

体を見直したいアラフォー夫婦を描くマンガ連載「がんばらない!体メンテ」第7回。健康というと、食事や運動ばかり気を取られがちですが、忘れてはならないのが「睡眠」。寝不足でツラい理由は、どうやら睡眠時間の問題だけではないらしい……。寝つきがいい人も、眠りの質は果たして!?睡眠のスペシャリスト・梶本修身先生に、 [全文を読む]

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