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40代になってから、気になっていることはありませんか?例えば、ちょっと贅沢をしたり、お腹いっぱい食べたりすると、すぐに体重や見た目に反映されてしまうこと。食べ過ぎなければいいと思うかもしれませんが、普通に食べていても太るのが40代。そんなときは、“食べ方”に気を付ける必要があるようです。管理栄養士の足立香代子さん監修「40歳からのやせる食べ方:ダイエット、 [全文を読む]

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