何気ない一言が気になったままになっている、ここぞというときに緊張してうまくいかない、些細なことでイライラしたり眠れなくなったり……。 30代以降はそんな“なんとなく不調”が現れやすくなる年頃。メンタルを整えて、心身ともに元気に過ごすリズムを見つけよう。 心身が相関する日々の生活を 調子よく過ごすには? 「あの人はメンタルが強い」とよく言うけれど、 [全文を読む]

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