頑張りすぎて心の迷宮に迷い込んだときはちょっとした発想の転換や工夫で気持ちが軽くなることもある。息苦しくなったら、こんなヒントを参考に新しい自分を見つけて。 発想の転換や工夫で 新しい自分を見つける (1)睡眠をしっかりとる睡眠はメンタルを整えるための基本。気分転換やストレス解消をしようとするより、 [全文を読む]

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