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「もっと眠っていたいのに、朝早く目が覚めてしまって眠れない」…。このような状態を、早朝覚醒といいます。望んでいないにも関わらず、朝早く目覚めてしまうことで日常生活に支障が出たり、つらく感じたりするようであれば、何らかの対策が必要です。そこで、早朝覚醒の原因や対策についてまとめました。目次早朝覚醒とは?早朝覚醒の原因は?早朝覚醒が与える身体や生活への影響早朝覚醒の予防と対策早朝覚醒の治療病院に行くなら何科?早朝覚醒とは?早朝覚醒とは、 [全文を読む]

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