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なかなか引き締まらない、お腹まわり。 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、ダイエットだけでは叶いにくく、姿勢を整えることも大切なんだそう。 そこで今回はyuukaさんに、1日1分でできる集中エクササイズを紹介してもらいました。 これなら、寝ながらでもできるはず!今日から1日1分を目安にスタートさせてみませんか? お腹がたるむ原因は、 [全文を読む]

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