写真

「スッキリとしたお腹に憧れて、腹筋を試したけれど単調すぎて続かない……」 ヨガインストラクターのyuukaさんによると、そんな方は動きながらできるエクササイズを取り入れるのがおすすめだそう。 そこで今回は、yuukaさんに飽きずにできる簡単エクササイズを教えていただきました。 今日から1日1分始めませんか? 下腹や下半身全体を意識するのがポイント お腹痩せを叶えるのはなかなか難しく、 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング