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「ダイエットしたい!」と毎年夏直前に意気込むも、「運動は続かない」「何をすればいいのかわからない」と途中で諦めていませんか? そこで今回はヨガインストラクターのyuukaさんに、運動が苦手でも続けやすい“全身痩せを目指すエクササイズ”を教えてもらいました。適度な柔軟性と姿勢の整えも目指せるので、運動不足を感じる方はぜひこの機会にチャレンジしてみましょう! 「しゃがんで立つだけ」で全身痩せが目指せる!? 出典:GATTA (1)両脚を腰幅にして立ちましょう。 [全文を読む]

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