写真

太ももの内側のぷよぷよしたお肉、なかなか取れませんよね?ダイエットに成功したけれど、足はそのままなんです、なんて悲しい現実はもう嫌! そこでヨガインストラクターである筆者が、内ももエクササイズが効かない理由を探ります。   寝ながらの場合は、ポジションが大事! テレビを見ながら、ゴロっと横になりながらできるエクササイズは好きですか?筆者は隙間時間があれば、何かしら体を伸ばしたり、エクササイズをしたりしています。 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング