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年齢とともに気になってくる“ぽっこり出た”下っ腹。できれば簡単にケアしたいですよね。 そこで今回は、ヨガインストラクターのNATTYさんに、初心者でもできる簡単ヨガポーズ“弓のポーズ”を教えてもらいました。 基礎代謝が上がり、痩せやすい体質につながるはず!とのこと。気になっている方はぜひチャレンジしてみてください。   動画を見ながら…LET’STRY! (1)うつ伏せになります。 (2)両ひざを曲げ、 [全文を読む]

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