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ダイエットをしてボディラインを引き締めたいという思いはあっても忙しくて時間のない人には、“ながらエクササイズ”など隙間時間を使った方法がおすすめです。 今回は、ヨガインストラクターであるyuukaさんに、自身も行っているという椅子に座りながら太ももを引き締めるエクササイズについて聞きました。 [全文を読む]

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