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仕事や勉強の効率を高めたければ…「52:17の法則」がおすすめ【科学が証明！ストレス解消法】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月13日 9時26分
休憩を挟みながら取り組んだ方が効果的
【科学が証明！ストレス解消法】#182 何か物事に取り組むとき、長時間集中して取り組むよりも、休憩を挟みながら分散して取り組んだ方が効果的であることが分かっています。 たとえば、大阪大学の渡邉と東京大学の池谷の研究（2017年）では、休憩を挟んだ15分×3（計45分）の学習グループは、連続して60分の学習を続けたグループよりも長期的に高い学習効果を発揮したという結果を報告しています。 [全文を読む]
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