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「緑豆春雨」で身体の熱を冷まし、水分代謝をアップして肥満を改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月11日 9時26分
アサリとトマト、キュウリの春雨サラダ（提供写真）
【健康長寿に役立つ高齢薬膳】緑豆春雨 食欲の秋。つい食べ過ぎてジワジワと体重が増加気味……。シニアにとって栄養不足もさることながら、肥満も身体に悪影響を及ぼす大きな問題です。 シニアは基礎代謝が落ちているうえ、筋肉量が減り、運動機能の低下から運動不足になることで体脂肪率が上がりやすく、 [全文を読む]
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