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要介護にならないために…ロコモの予兆を見逃さない「4つのサイン」【整形外科医が教える体メンテナンス】(3)

40代から運動の習慣をつけるのが理想

日本の高齢化率は29.1%と、この30年でほぼ倍増しました(内閣府「高齢社会白書」)。それとともに要介護者の数も増え、700万人を超えています。 一方、介護の担い手不足は年々深刻になっており、2年後の2026年には約25万人も不足するといわれています。将来、安心して介護を受けられる保証はどこにもないのです。 介護不安が高まっている中、 [全文を読む]

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