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自炊と外食では「ココロ」も「サイフ」も違ってくる【科学が証明！ストレス解消法】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年12月20日 9時26分
自炊には思わぬメリットも
【科学が証明！ストレス解消法】#196 コロナ禍を機に自炊をする人が増えたという調査があります。 実際、家にいることが多かったため、料理が趣味になったという人は少なくないのではないでしょうか。 食事は、基本的には主食・主菜・副菜のバランスが取れた献立が好ましく、厚生労働省の調査を 見ても、 [全文を読む]
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