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スポーツ健康科学の専門家が教える…ラクに筋肉を取り戻す「エキセントリック運動」【正月は体に悪い】#4
日刊ゲンダイDIGITAL / 2025年1月2日 9時26分
無理なくゆっくりと（写真はイメージ）
【正月は体に悪い】#4 お正月は家族や友人とともに過ごす貴重な時間。こたつでテレビを見たり、のんびりお節料理を楽しんだりと、ゆったりとした時間が多い。しかし、長時間こたつで座りっぱなしになる「こたつむり生活」には健康リスクが潜んでいる。それを解消する運動法を東北大学大学院（スポーツ健康科学）の金鉉基特任講師に聞いた。 「長時間座りっぱなしで過ごす生活が続くと、 [全文を読む]
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