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健康のカギは「朝食」…1日の総カロリーの20～30％を取るべし
日刊ゲンダイDIGITAL / 2025年2月2日 9時26分
朝食の栄養が大切
【医者も知らない医学の新常識】 みなさんは毎日朝食を食べていますか？健康のためには朝食が大切、というのは昔から言われている健康常識のようなものですが、最近では朝食を食べない人も多く、食べなくても健康に問題はない、という意見もあります。科学的にはどうなのでしょうか？ 2024年の栄養学の専門誌に、スペインで中高年を対象とした研究結果が報告されています。 [全文を読む]
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