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糖質制限を行えば、脂の多い肉など、おおむね食べ放題

【100年人生が楽しくなる半日断食】#2 江部先生の内臓脂肪がストン!と落ちる「食べトレ」のポイントは、糖質制限と1日2食の「半日断食」の2つ。 糖質制限とは糖質の高い米やパン、麺類やイモ類、菓子などを取らない食事のこと。これを行えば脂の多い肉や魚、チーズや卵はおおむね食べ放題になる。お腹回りのぜい肉やリバウンドも気にすることはない。 むしろ脂質やタンパク質はエネルギー源や体の構成成分として、 [全文を読む]

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