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老化予防、じつは“超カンタン”!?…健康で長生きしたいなら「医者を信じてはいけない」ワケ【東大卒医師・和田秀樹の見解】
THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン） / 2024年7月18日 12時30分
（※写真はイメージです／PIXTA）
年を重ねると、思うように体が動かなくなったり物覚えが悪くなったりと、程度は違えど誰しも「老い」を実感するものです。しかしなかには、自分でも気づかないうちに“自ら老いるように過ごしている人”も少なくありません。高齢者が“老化のドツボ”にハマらないためにはどうすればいいのか、東大卒の医師で『老害の壁』（エクスナレッジ）の著者・和田秀樹氏が解説します。老化予防には「1日30分の散歩」で十分 コロナ禍の外出制限を真に受け、 [全文を読む]
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