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平均寿命世界トップクラスだが…「睡眠不足」の日本人が払う、大きすぎる代償。眠りと病気の深い関係【医学博士が監修】
THE GOLD ONLINE（ゴールドオンライン） / 2024年9月14日 14時15分
（※写真はイメージです／PIXTA）
日本人の平均寿命は世界的でもトップクラスです。しかし、蓋を開けてみると「健康寿命」は平均とあまり変わりません。先進国での認知症発症率は下がりつつある一方、日本では増加傾向にあります。これには日本人の睡眠時間の短さが深く関係していて…。本記事では、睡眠研究の第一人者・柳沢正史氏の書籍『今さら聞けない睡眠の超基本』（朝日新聞出版）より一部を抜粋・再編集し、 [全文を読む]
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