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超簡単！今日からできる美脚＆健康習慣「足首回し」のメリット6つ【専門家監修】
ハルメク365 / 2024年10月3日 18時50分
「足首回し」には、むくみ・冷えの改善、全身の血流改善、免疫力アップ、転倒やケガの予防、下半身痩せ、膝が動かしやすくなるなどうれしい効果がたくさん！正しいやり方や効果アップのためのポイントも詳しく解説します。 足首回しとは？ 足首回しとはその名の通り、足首を回す運動のことです。正しい方法で行うことで、 [全文を読む]
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