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これするだけで筋トレ効果倍増！【医師解説】50代からの「たるんだ体」改善エクササイズ
ハルメク365 / 2024年6月15日 21時30分
自身も57歳、整形外科医でありスポーツドクターの中村格子さんに教わるダイエット企画「健やかボディを目指す格-KAKU-トレ」特集。第5回は、いよいよ筋トレ。50代が気になる体のたるみを撃退するメニューをご紹介します。 教えてくれた人：中村格子（なかむら・かくこ）さん トップアスリートを長年サポートしてきた経験から、 [全文を読む]
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