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がんばらずに筋力アップ！きつくないのに効果が高い「新しい筋トレ法」とは
HALMEK up / 2024年12月23日 21時0分
筋肉は健康に大切、とわかってはいても、きついトレーニングは敬遠したいし、がんばっても続かないのが現実……。でも、大丈夫！今注目されている、きつくない、がんばらなくていい、そんな新しい方法を紹介します。 教えてくれた人：桂良寛（かつら・よしひろ）さん 工学院大学教育推進機構保健体育科准教授。健康寿命の延伸をテーマに、 [全文を読む]
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