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更年期は要注意！認知症の引き金にもなる「睡眠負債」を解消する生活習慣10【医師監修】
ハルメク365 / 2024年6月25日 22時50分
蓄積した睡眠不足=「睡眠負債」
忙しさに追われて睡眠不足になりがちな更年期世代は特にご用心！「睡眠負債」を軽く考えていると、重大な病につながる危険性もあります。ついイライラしてしまうのは「睡眠負債」がたまっているのかも。負債が大きくならないうちに解消して、いつも健やかに。 監修者プロフィール：メッドセルクリニック大阪 院長 安宅鈴香さん 1973年生まれ、 [全文を読む]
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