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簡単！辛くない！ぽっこりお腹を解消する呼吸法って？【上大岡トメのトメサイズ】
ハルメク365 / 2024年6月20日 22時50分
トメサイズ第2回：ドローインでぽっこりお腹解消
イラストレーター・上大岡トメさんが老化について学び、50歳からを楽しむ生き方のアイデアを紹介する連載企画「老いを楽しむ！生き方のタネ」。1回2分で心と体をケアする「トメサイズ」第2回は、ぽっこりお腹に効く呼吸法「ドローイン」です。 骨盤底筋を鍛えてぽっこりお腹＆電信柱体型を整える！ こんにちは。イラストレーター兼ヨガインストラクターの上大岡トメ（55歳）です。 突然ですが、 [全文を読む]
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