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夏の水分補給に茶も効果的

連日多くの人が熱中症で搬送されている。熱中症にならないためには、こまめな水分の摂取が重要だ。ただ「カフェイン」が含まれる茶には利尿作用があり、脱水症状を引き起こすとも言われる。しかし専門家は、カフェインの脱水作用は真実ではなく、カフェインを含む飲料も水分補給に有効だと説明する。 「カフェインに利尿効果」は大量に摂取した場合 奈良女子大学の鷹股亮教授は、 [全文を読む]

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