ダルいのは鉄分不足かも…コンビニで買える鉄分メニュー

女子SPA! / 2018年7月23日 15時46分

管理栄養士の川村郁子です。 女性の悩みで多い「鉄分不足」。特に月経のある年代の女性は顕著で、30代・月経ありの女性は必要な鉄分が11mgに対して、実際の摂取量が6.7mgと大幅な鉄分不足がみられます。 不足の理由は、朝食を取らなかったり、バランスの悪い食生活、婦人科の疾病などが考えられ、

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