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こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか?正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。 今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹介します。 ◆姿勢の悪さは呼吸と関係している? 皆さんは「姿勢」と聞くと何を想像しますか?恐らく背骨が最もポピュラーでしょう。しかし実は、 [全文を読む]

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