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デスクワークで肩がこる、立ち仕事で脚がはる、等々。知らず知らずに力が入ってしまう、私達の身体。「力を抜けるようにするには、『インナーマッスル』をメインで身体を動かす感覚をつかむこと」と説くのは、『10秒で絶好調になる最強のストレッチ図鑑』。 著者でパーソナルトレーナーの柴雅仁氏は、 [全文を読む]

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