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柔道整復師/パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 今回は巻き肩を解消する、1日5分の簡単メソッドをご紹介します。 ◆巻き肩になる仕組み 巻き肩とは肩が内側に巻いてしまう状態のことを指します。肩が内側に入ると顎や頭も自然と前に寄っていき、姿勢の悪さがより目立ってしまいます。これには様々な原因が考えられますが、 [全文を読む]

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