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居酒屋さんでガッツリ食べても太らない「食べ方」
女子SPA！ / 2024年7月23日 15時45分
“がまんするダイエット”で挫折を繰り返していませんか？管理栄養士の伊達友美さんも、かつてはそうでした。が、食べてやせる「プラス栄養メソッド®️」をベースに20kg減量に成功、30年以上も食事カウンセリングを続けています。伊達式の「太らない食べ方」とは？（以下、著書『夜中にラーメンを食べても太らない技術』をもとに再構成） ◆居酒屋での鉄則は「原型に近いもの」を選ぶ 友だちや職場の飲み会で居酒屋に誘われた時、 [全文を読む]
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