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12Kg痩せた保健師「ダイエットは買い物から始まっている！」買うべきもの＆冷蔵庫の“いらないもの”リスト大公開
女子SPA！ / 2025年1月6日 8時47分
昔と今の松田リエさん
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『食べるほど人生が変わるずぼらダイエット瞬食マインドで自分嫌いを卒業』（小学館）やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。 ＜本記事は松田リエ著『食べるほど人生が変わるずぼらダイエット瞬食マインドで自分嫌いを卒業』から抜粋・構成しています＞ ◆スーパーで何をカゴに入れる？ダイエットは買い物から始まっている 私たちの体は、 [全文を読む]
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