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専門医が教える、ウォーキングより確実な「30秒もも上げ」“健脚”になってダイエット効果も
週刊女性PRIME / 2024年11月27日 6時30分
※写真はイメージです
「体力の衰えは誰にでも起こること。ですが、“年だから仕方がない”“生活に支障はないから”と放置すれば、将来的に健康寿命を大幅に縮めるおそれがあります」 と警鐘を鳴らすのは、整形外科専門医の吉原潔先生だ。 体力の衰えは20代から始まる？ 「体力は加齢によって低下しますが、特に運動習慣がない人は体力の衰えが早く、 [全文を読む]
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