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石田ゆり子は水色、倉科カナはシルク、MEGUMIは耳栓…女優の“睡眠の質爆上げ”習慣を専門家が解説
週刊女性PRIME / 2025年1月23日 7時0分
睡眠の質を爆上げ！スリパ芸能人も実行するナイトルーティーン
10時間ほどの“長眠”を心がけているという大谷翔平選手の大活躍もあり、睡眠への関心が高まっている昨今。質の高い眠りのヒントを探るべく、常に健康美を求められる芸能人の“寝習慣”を、プロアスリートに向けて寝具選びも含め総合的にアドバイスを行う「スリープトレーナー」のヒラノマリさんの解説付きで大調査! 石田ゆり子も内田理央も寝室の雰囲気づくりからこだわる 眠りをいざなう環境づくりは、快眠の第一歩。 [全文を読む]
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