なんとなく始めたダイエットで、「思うように痩せない」「つづかない」など、なかなか自分に合う方法が見つからない経験はありませんか? ダイエットを始めるには、まず何が原因で痩せないのかを見定めると良いでしょう。 管理栄養士の筆者が、タイプ別におすすめのダイエット法をご紹介します。 ■筋肉量が少ないタイプ 俗に「隠れ肥満」といわれる肥満タイプは、 [全文を読む]

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