夏が終わり、季節は秋となりました。「収穫の秋」や「食欲の秋」という言葉もあるくらい、秋は美味しいものがたくさんありますよね。 夏は蒸し暑くて、あまり食欲もなかったけれど、涼しい秋には食欲も復活するのではないでしょうか。そして、ついたくさん食べてしまい、「胃もたれ」に悩まされるという方もいると思います。 フィットネス美トレーナーの筆者が、 [全文を読む]

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