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この時期は、たくさん食べたり飲んだりすることも多いですよね。気温も下がり身体が冷えてきて、「なんとなく心身ともにすっきりしない」という方もいるのではないでしょうか。 そんな時は、お風呂でしっかり汗をかいてリフレッシュしましょう。 質の良い眠りのためには、温度は低めで汗がじんわりと出るおだやかな入浴がおすすめですが、 [全文を読む]

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