写真

最近は自宅にいる時間が多いですが、皆さんはいかがお過ごしですか? 筆者もレッスンを担当している施設が休館となり、自宅でゴロゴロと過ごしていたら腰痛の一歩手前状態となってしまいました。やはり、適度な運動は必要だと改めて気を引き締め直したところです。 YOGAエクササイズディレクターである筆者のレッスンで人気のストレッチをご紹介します。 少々長いと思うかもしれませんが、 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング