写真

イライラしたり、怒りの感情が抑えられない時もありますよね。そんな時に怒りを手放す方法を、ミニマムリッチコンサルタントの筆者がお伝えします。 ■まずは、6秒待つ 「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことはありますか?これは、アメリカで1970年代に提唱され普及した心理トレーニングで、 [全文を読む]

トピックスRSS

ランキング