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年齢が上がることに気になるのが、お肌のシミ・シワです。とはいえ、アラフォー女性でも透明感のある肌作りはできます。いつまでも「きれいな肌」を保っていたいですよね。 今回は、綺麗な肌を保つ食事のポイントをご紹介します。 ■肌の透明感を上げる食事法 (1)「糖質」を控える 糖質の取りすぎが原因で、 [全文を読む]

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