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今回は、壁を使って美尻を作ると同時に、全身の代謝アップも叶える効率のよい方法を紹介します。しかも、歯磨きしながら&テレビを見ながらなど、ながらで出来る手軽さも魅力ですよ! 美尻と代謝アップが叶う理由 下半身には全身の約70%の筋肉が集まっているといわれています。つまり、お尻を含む下半身の筋肉を動かし温めることで、 [全文を読む]

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