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普段、ちゃんと眠れていますか? 特に女性は、自分の睡眠に不満を抱えている人が多いのだとか。そこで今回は、良質な睡眠を取るコツや睡眠環境の整え方などを、脳科学を研究する杏林大学医学部付属病院精神神経科の古賀良彦名誉教授に伺ってきました。 また、2019年3月9日に東京都品川区にオープンした「ネスカフェ睡眠カフェ」の体験レポートもあわせてお届け。こちらは働く人向けに、 [全文を読む]

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