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冬に不調の「冬季うつ」　別名「ウインター・ブルー」の対処法は？

毎日新聞 / 2025年1月19日 11時30分

冬に不調の「冬季うつ」　別名「ウインター・ブルー」の対処法は？

冬になると不調が表れる「冬季うつ」、どう対処したらいいのだろうか（写真はイメージ）＝ゲッティ

20日の「大寒」が近づき、1年で最も寒さの厳しい時期となった。「なんだか気分が落ち込む」「寝ても寝ても、眠い」「食欲が増して太った」など、体の不調を感じている人もいるかもしれない。「ただ寒さが苦手なだけ」と片付けてしまいがちだが、それは「冬季うつ」の可能性があると専門家は指摘する。過食と過眠が特徴一般的なうつ病とは逆冬季うつは「ウインターブルー」とも呼ばれ、 [全文を読む]

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