ついつい食べ過ぎてしまったとき、どうしていますか?実は食べ過ぎたあとに何をするかで、その後の体重が左右されるかも。管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動をご紹介いたします。1.食事を抜く・極端に食事量を減らすのはNG 食事を抜いて、食べ物が長時間体に入ってこないと、 [全文を読む]

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