心と体に起きる不調は、心が警報を鳴らしているサイン。この警報に気づくことができると日々のストレスも軽くなります。vol.1に続き、今回は、折れない心を作るための認知行動療法の実践のコツを紹介します。難しく考えずに、軽い気持ちでトライしてみてください。やる気が出ないときの「休む」は逆効果になることも「具合が悪いわけでもないし元気はあるんだけど、 [全文を読む]

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