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画像提供:マイナビニュース

ここ数年は、ちょっとした「睡眠ブーム」です。そんな流れのなか、新型コロナウイルスの感染拡大によって自宅で過ごす時間が増えていることもあり、睡眠への注目度がより高まっています。そんな睡眠に関する書籍や快眠グッズ等のうたい文句に必ず登場するのが、「良質な睡眠」という言葉。ただ、そもそも「良質な睡眠」とはどんな睡眠を指すのでしょうか? 17の企業を受け持つ産業医として活躍し、 [全文を読む]

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