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運動しろ！たばこ吸うな！チーズ食え！健康長寿の秘訣を伝授
ニューズウィーク日本版 / 2024年7月16日 14時0分
老後を楽しむメンタルヘルスは加齢に伴う健康の質を大きく左右する STOCKIMAGEFACTORY.COM／SHUTTERSTOCK, MAGONE／ISTOCK (CHEESES)
ジェス・トムソン（科学担当）＜幸福感を大切にするライフスタイルでレジリエンスが向上＞チーズを食べて幸せな気持ちになると、健康的に年を取れるかもしれない...ネイチャー・ヒューマン・ビヘイビア誌に掲載された論文によれば、精神的ウェルビーイングは、年を取るにつれて健康に影響する最も重要な要因の１つだ。つまり、精神的な幸福感を高める行動は、チーズや果物を食べることでも、活発に動くことでも、より良い加齢を促す可能性がある。 [全文を読む]
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