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睡眠「深夜」に目覚めてしまう原因は? 今日からできる“対策3選” プロが解説

深夜に目が覚めてしまう原因は?

深夜に突然、目が覚めてしまうことはありませんか。「部屋が暑い」「トイレに行きたくなった」などの理由で、たまに目が覚める程度であれば問題ないとは思いますが、深夜に目覚める日が続くと、不安になる人は多いのではないでしょうか。深夜に目が覚める原因のほか、就寝中に目が覚めないための対処法について、 [全文を読む]

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