こんにちはダイエット研究家の三浦です。 昨年の8月から“体調が芳しくない”という理由からダイエットを決心しダイエットや栄養学に関する本を100冊ほど読み漁って、自分なりに考えたダイエットで7キロ痩せました。 スタート時は77.5キロでした。 んで、今は“息を吐くように続けられるダイエット”を研究しています。 息を吐くように続けられるダイエットの原則としては ■食べるダイエットであること ■我慢期間が短くて済むダイエットであること ■一生涯続けられるダイエットであること だと考えています。 具体的に何やったかはコチラの記事見てね。 ↓↓↓↓↓↓↓ 3か月で7㎏やせてリバウンドしてない僕が教える… [全文を読む]

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