こんにちは。デスクワーク専門ストレッチインストラクターの青柳です。かつて10年以上のデスクワークで身体の不調のデパートだった私が、ゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。 肩甲骨、思うように動かせますか? パソコンで作業をしていて、ちょっと肩がツラくなってきたな、と思ったときに肩まわしをしたりしますよね。 そのとき、 [全文を読む]

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